apple-2127302_640Príroda sa prebúdza a toto obdobie je stvorené na to, aby sme sa zastavili a zanalyzovali ako sme naštartovali tento rok. Dokázali sme zaviesť plánované zmeny do nášho života?

Lebo zmyslom tohto obdobia nie je hladovka. Pôst prináša zmenu zmýšľania a odoprenia si toho, čo nám škodí.

Už mnohé staroveké národy považovali pôst za prostriedok očisty. I v dnešnej dobe prakticky všetky náboženstvá v nejakej forme pracujú s týmto silným nástrojom.

Pôst nie je len o hladovke, či nejedení mäsa.  Ani o upravenom jedálničku, aj keď význam zdravej stravy chápeme najľahšie. Bez oslobodenia sa od naviazanosti to veľký význam nemá a napríklad hladovka nám môže aj ublížiť.

O pôste hovoríme aj vtedy, keď premáhame svoje žiadosti a zdržujeme sa škodlivých pôžitkov.

Hladovka – môže nám ublížiť?  

Mnohí lekári a aj výživoví poradcovia ju odmietajú. Majú pravdu v tom, že ak telo nedostane potrebne živiny, nevie fungovať zdravo.

Na druhej strane však veľká skupina na hladovku prisahá. Prežili na vlastnom tele ozdravnú silu očisty. Ich telo netrpelo, práve naopak.

Ako je to možné?

Vieme, že veľkú úlohu zohráva naša psychika. S hladovkou sa oplatí experimentovať až vtedy, keď veríme jej blahodarným účinkom. Keď pocit hladu nebudeme vnímať ako trápenie, ale ako cestu  k lepšiemu zdraviu tela a duše.

Ak chceme vyskúšať pozitívny regeneračný a omladzujúci účinok hladovky,  začať sa odporúča s jedným dňom v týždni.

Očista- potrebujeme to vôbec?

V dnešnej dobe je už takmer nemožne nájsť čisté prostredie.

Do nášho tela sa denne dostávajú rôzne neznáme latky dýchaním, cez kožu ale hlavne potravou, ktorú konzumujeme. Ukladajú sa v našich bunkách (hlavne v tukových), v tkanivách, orgánoch a spôsobujú rôzne zdravotné problémy. To, čo nakupujeme v potravinách sa  mnohokrát nedá nazvať jedlom…nepreháňam ak poviem, že väčšinou sú to chemické zmesi, ktoré nás nasýtia ale zároveň otrávia a prekyslia organizmus.

Naše telo aby sa bránilo prieniku týchto látok k bunkám, vytvára na povrchu sliznice tenkého čreva film. A to spôsobí, že k bunkám sa nedostane mikrovýživa.

Ľudské telo je zázračné, dokáže sa regenerovať a vysporiada sa s dočasným nedostatkom, dočasným prekyslením a aj s toxínmi…dokáže to!!!

Ale má svoje limity.

Mnohokrát sú naše bunky podvyživené a orgány poškodené a ešte stále nepociťujeme žiadne signály. …a keď signály prichádzajú, ignorujeme ich. Únavu zaženieme kávou, bolesť tabletkami… …ignorujeme signály dovtedy, kým poškodenie je život ohrozujúce.

Toxíny spôsobujú narastajúcu únavu a negatívne emócie ako hnev, nenávisť, strach, apatiu. Nebudeme asi príliš zveličovať, ak vyhlásime, že toxíny nás pomaly, ale isto oberajú o chuť do života.

Ak ste tento fakt doteraz podceňovali, nastal čas sa nad tým zamyslieť.            

Nepodceňujme prevenciu a neuspokojme sa s tým, že všetci okolo nás sú unavení, majú problémy s imunitou, sú bez energie, podráždení…byť vitálnym, dobre naladeným, mať krásnu pokožku a zdravé vlasy je prirodzené a normálne.

Očista- ako na to?

O prirodzenú detoxikáciu sa starajú pľúca, peceň, obličky, čreva, lymfatická sústava, koža, prirodzene bez nášho vedomia. Ak je tých toxínov veľa a to si píšte že je, potrebujeme telu pomôcť.

K tomu, aby sa človek po očiste organizmu cítil lepšie (vyzeral krajšie a mladšie), musí si vybrať vhodný spôsob detoxikácie.

Ak sa na hladovku necítite, skúste ovocie a zeleninové šťavy. Najlepšie smoothie. Na tému čo je lepšie, šťavy alebo smoothie sa vedú dlhé diskusie. Vyskúšajte jedno, aj druhé a nájdite si to svoje.  Taká malá pomôcka: šťava je nápoj, smoothie je jedlo.

Veľké plus urobíme pre svoje telo keď obmedzíme mäso. Aspoň na určité obdobie a sledujme sa.

Dnes je už vynechanie bielych jedov samozrejmosťou, napriek tomu ich v mnohých kuchyniach nájdeme.

Veľkej obľube sa tešia podporné bylinky, čaje a produkty s obsahom prírodných saponínov. My doma používame šťavu z aloe vera. Viac o aloe vera =>> TU

Počas pôstneho dňa veľa pijeme. Pitím pomáhame organizmu premývať tkanivá a vylúčiť nahromadené odpadové látky.

Ak užívame akékoľvek lieky, poraďme sa vopred s lekárom.

Osud vo vlastných rukáchpeach-1939218_640

Každý je strojcom svojho šťastia a každý je zodpovedný za svoje zdravie. Stále je čas všetko zmeniť.

Zmena neznamená, že sa všetkého vzdáme, vypneme telefón a pôjdeme bývať do lesa.

Zmena znamená vypestovať si dobré zvyky.

Postime sa od jedla, ktoré škodí a doprajme si viac ovocia a zeleniny.

Postime sa od nespokojnosti a doprajme si vďačnosť.

Postime sa od pesimizmu a doprajme si optimizmus.

Postime sa od posudzovania iných a doprajme si radosť z jedinečnosti ľudí.

Postime sa od vyvyšovania sa a doprajme si radosť z jednoty všetkého okolo nás.

Postime sa od myšlienok na choroby a doprajme si radosť z liečivej sily Stvoriteľa.

Postime sa od slov, ktoré zraňujú a doprajme si slová, ktoré pohladia.

Postime sa od zbytočných starostí a doprajme si vieru, že všetko sa deje tak, ako sa má.

Postime sa od myšlienok, ktoré oslabujú a viac snívajme a plánujme.

Postime sa od zatrpknutosti a doprajme si odpustenie sebe aj iným.

Postime sa od sebeckosti a doprajme si súcit s inými.

Postime sa od problémov, v ktorých sa utápame a doprajme si viac oslobodzujúcej modlitby a meditácie.

Vybrali ste si svoje „pôstne“ predsavzatie?

Ak máte osobnú skúsenosť, budem rada ak sa s nami podelíte v komentároch.

Pôst v pestrosti svojich praktík je aktuálny pre každého. Stačí sa len rozhodnúť…