Každá zdravá žena túži byť matkou, túži dať život bábätku. Ten život sa ale nezačína pôrodom.
Už správna výživa bábätka v brušku je rozhodujúca pre jeho zdravie a intelektuálny vývoj.
Na tehotenstvo je potrebné sa pripraviť a to u oboch rodičov pár mesiacov dopredu. Touto prípravou sa vieme vyhnúť väčšine problémov pred a počas tehotenstva. Ak nie je zabezpečené vhodné „ prostredie“ pre nový život, organizmus ženy sa môže brániť až do takej miery, že nepripustí tehotenstvo.
Minule som sa rozprávala s jedným gynekológom a aj on mi potvrdil, že čoraz viac párov má problémy. A že už dávno nestretol muža s normálnym spermiogramom. Preto pri problémoch s otehotnením musia ísť na vyšetrenie obaja.
Mnohokrát sú páry z gynekologického hľadiska v poriadku a predsa k tehotenstvu nedôjde.
Prečítajte si rozhovor s charizmatickou Monikou, ktorá pomáha ženám pri funkčnej sterilite cvičením.
Rozhovor s ňou si prečítate =>> TU
Ale vráťme sa k výžive.
Úprava stravy, prípadná detoxikácia, doplnenie chýbajúcich živín je v dnešnej dobe priam nevyhnutnosťou. Viac o zdravej strave sa môžete dočítať v Ebooku.
Telo je zanesené škodlivinami, zvyškami liekov, častá je hormonálna nerovnováha, zápaly, infekčné ložiská, chýbajú vitamíny, minerály…
Mne a mojím známym sa najviac osvedčila z doplnkov výživy šťava z aloe vera obohatená brusinkami. Okrem toho, že detoxikuje, dodá aj potrebné živiny. V kombinácii s brusinkami je ideálnym pomocníkom pre reprodukčne orgány a močové cesty.
Tehuľky a kojace mamičky sa ma často pýtajú, či môžu aloe vera. Ak mamička užívala aloe vera pred počatím (a detoxikácia už prebehla), potom môže pokračovať a bez obáv využívať blahodarné účinky tejto rastlinky na imunitu a podporu gravidity. Ak aloe neužívala, doporučujem počkať na ukončenie dojčenia!
Snažilky, tehuľky a kojace mamičky sú presvedčené, že sa stravujú dobre, ale prieskumy ukazujú niečo iné.
Počas tehotenstva platí: dvakrát dobre namiesto dvakrát veľa!
Energetická spotreba, čiže spotreba kalórií, sa počas tehotenstva pohybuje len cca. 20 % nad spotrebou v „normálnom“ prípade. Nie je dôvod na prejedanie sa a priberanie! Spotreba minerálov, stopových prvkov a vitamínov je však silne zvýšená!!! Nezabúdajte, že základ je vždy vyvážená a kvalitná strava. Napriek tomu sa nie vždy darí pokryť zvýšené nároky na všetky vitamíny a minerály len stravou. Preto je vhodné mať poruke kvalitné prírodné doplnky výživy.
Neuveriteľnou rýchlosťou a podľa vopred daného scenára sa vyvíja malý človiečik.
Počas prvých dvoch mesiacov sa vytvárajú orgány dieťaťa a správna výživa mamičky zásadným spôsobom ovplyvňuje nielen priebeh tehotenstva ale aj zdravotný stav bábätka.
Pozrime sa a na to, aké doplnky výživy nám môžu byť nápomocné:
Kyselina listová sa doporučuje užívať už pred tehotenstvom. Práve začiatok je veľmi citlivým obdobím pre vývoj dieťatka. Totiž v prvých týždňoch tehotenstva sa vytvárajú zárodky nervovej sústavy plodu. Jej nedostatok môže viesť k vrodeným vývojovým poruchám ale aj k spomalenému vývinu plodu či k predčasnému pôrodu. Ak ju neviete zabezpečiť bežnou stravou a konzumujete málo zelenej listovej zeleniny, môžete si dopriať extra dávku kyseliny listovej vo forme suplementu.
Doplnenie živín, vlákniny a na potlačenie rannej nevoľnosti – zelené výhonky ( jačmeň, pšenica, lucerna):. Bežným javom v prvom trimestri je ranná nevoľnosť. Jedzte častejšie v malých množstvách. Vyhýbajte sa kyselinotvorným jedlám a dodržujte pitný režim. Je potrebné tiež dbať na dostatočný príjem vlákniny, ktorá je dôležitá predovšetkým pre správnu funkciu čriev a dobré trávenie. Pomáha redukovať nepríjemnosti ako je zápcha, ktorá sa vyskytuje v tehotenstve veľmi často.
Mimoriadne dôležité v prvom trimestri, ale aj počas celého tehotenstva pre intelektuálny vývoj dieťaťa, tvorbu šedej mozgovej hmoty, cievneho systému, zásobovanie placenty krvou je doplnenie nenasýtených mastných kyselín. Podľa prieskumov tehotné a dojčiace ženy bežnou stravou konzumujú iba asi 25 % odporúčanej dávky. Preto nezabudnite na nenasýtené mastné kyseliny aj vo forme výživového doplnku. Budúcej mamičke prinášajú úľavu aj pri takých problémoch ako tehotenský vysoký tlak, hemoroidy, ťažké nohy, bolesti hlavy.
Doplnenie vitamínov a minerálov je dôležité zabezpečiť čerstvou zeleninou a ovocím. No nie stále máme prístup ku kvalitným potravinám. Nové technológie spracovania nám umožňujú dehydrovať a rýchlo usušiť čerstvú zeleninu a ovocie. Za vyzdvihnutie určite stojí patentovaná zmes ovocia a zeleniny.
Pri hormonálnej nerovnováhe alebo neplodnosti sa nám osvedčila materská kašička.
Dojčenie je pr
irodzený spôsob výživy bábätiek po príchode na svet. Ak sa dojčenie úspešne naštartovalo, nie je potrebné bábätka dokrmovať. Mamičky by mali naďalej dbať o vyváženú stravu a zvýšený prísun živín ( vitamínov, minerálov…) a tak zabezpečiť zdravie sebe aj svojmu bábätku. Zvýšenú potrebu minerálov vrátane stopových prvkov pri dojčení môžeme doplniť kvalitným multiminerálom.
Ak sa chcete podeliť o vaše skúsenosti alebo máte otázky, kontaktujte ma.
V textoch a videách nájdete odkazy na výživové doplnky a kozmetické prípravky od spoločnosti Forever, ktoré sú vysokokvalitné a naša rodina ich používa viac ako 18 rokov.
Ďakujem za odpoveď. Vyskúšam urobiť.